Entä jos kuukautiskiertosi olisikin avain parempaan hyvinvointiin – ei este sille?

Opi ymmärtämään kehosi kiertoa ja hormonitasapainoa lempeästi ja tieteellisesti – asiantuntijoiden opastuksella 🤍

Miksi Kiertotietoinen elämä toimii

Kiertotietoinen elämä auttaa sinua ymmärtämään naisen kehon hormonaalisia rytmejä paremmin sekä sitä, kuinka ne vaikuttavat hyvinvointiin – fyysisesti, psyykkisesti ja kokonaisvaltaisesti.

Kurssin ytimessä on ymmärrys siitä, että keho ei ole jotain, jota pitäisi hallita, vaan järjestelmä, jota voi oppia kuuntelemaan ja tukemaan. Kun opit tunnistamaan kiertosi vaiheet ja niiden vaikutukset arjessa, saat käyttöösi konkreettisia työkaluja oireiden helpottamiseen, tasapainon tukemiseen ja oman jaksamisen optimoimiseen.

Kurssi on ainutlaatuinen yhdistelmä lääketieteellistä asiantuntemusta, käytännönläheisiä ohjeita ja tukea kehotuntemuksen vahvistamiseen. Sen ovat rakentaneet lääkärit, jotka työssään kohtaavat päivittäin naisia, joille ei ole aiemmin annettu selkeitä vastauksia omaan oloonsa ja oireisiinsa.

Tämän kurssin tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin sekä auttamaan sinua pääsemään takaisin yhteyteen itsesi ja kehosi feminiinisen puolen kanssa.

Kurssin asiantuntijat

Sandra Porthan

Lääketieteen lisensiaatti, terveystieteiden maisteri, kliininen ravitsemusterapeutti ”Olen nähnyt työssäni, miten paljon naiset voivat hyötyä siitä, että he saavat työkaluja kehotuntemukseen ja hormonitoiminnan ymmärtämiseen.”

Aleksi Veteläinen

Lääketieteen lisensiaatti ”Haluan tuoda selkeyttä ja tukea aiheeseen, joka on monille naisille täynnä epävarmuutta. Kiertotietoisuus on avain naisen itseymmärrykseen ja hyvinvointiin.”

Kurssille harjoitteita ja reseptejä tarjoavat moduuleissa myös vierailevat hyvinvoinnin asiantuntijat!

Kiertotietoinen elämä

Kiertotietoinen elämä on verkkokurssi, joka auttaa sinua ymmärtämään oman kuukautiskiertosi ja hormonitasapainosi vaikutukset hyvinvointiisi – vaihe vaiheelta, asiantuntevasti ja käytännönläheisesti.

Kurssi on suunniteltu antamaan sinulle käytännön työkaluja oireiden lievittämiseen, arjen suunnitteluun ja yhteyden rakentamiseen kehoosi – ilman että tarvitset lääketieteellistä taustaa tai aikaisempaa kokemusta.

Rakenna yhteys kehoosi – yksi vaihe kerrallaan

Kurssi rakentuu viidestä moduulista:

1. Johdanto kiertotietoisuuteen
2. Menstruaatio – lepo, palautuminen ja uudelleensuuntautuminen
3. Follikkelivaihe – energia, aloitteet ja kasvu
4. Ovulaatio – ulospäinsuuntautuminen ja yhteys
5. Luteaalivaihe – herkkyys, PMS ja sisäinen säätely

Mukana:

• Videoita ja asiantuntijaluentoja
• Luettavaa materiaalia ja harjoituksia
• 4 yhteistä live-tapaamista lääkärien kanssa
• Vertaistuellinen keskustelualusta
• Mahdollisuus alennettuun hintaan hormonitestaukseen ja konsultaatioon

Mitä tulet oivaltamaan ja oppimaan kurssilla?

• Miten estrogeeni ja progesteroni vaikuttavat jaksamiseen, mielialaan ja vireyteen
• Miksi PMS ei ole sattumaa – ja miten siihen voi vaikuttaa
• Kuinka suunnitella työtä, treeniä ja sosiaalisia tilanteita kierron vaiheiden mukaan
• Mikä rooli on ravinnolla, unella, hermostolla ja palautumisella hormonaalisessa tasapainossa
• Miten rakennat suhteen kehoosi, joka perustuu ymmärrykseen – ei epäilyyn

Luottamuksen lupaus: “Olet tärkeä – ja tämä prosessi on sinua varten”

Tämä kurssi ei vaadi täydellisyyttä, vaan avoimuutta ja halua ymmärtää itseäsi syvemmin. Se on rakennettu sinua varten – lempeäksi, asiantuntevaksi matkaksi, joka tukee jaksamistasi ja yhteyttä itseesi.

Kurssilla ei ole rahojen palautustakuuta, mutta seisomme sen sisällön ja arvon takana. Haluamme, että tunnet olosi kannatelluksi alusta loppuun.

Anna itsellesi lupa ymmärtää, mitä kehossasi tapahtuu – ja miksi se on tärkeää

Voit jatkaa arvailemista – tai voit pysähtyä, kuunnella ja oppia lukemaan oman kehosi ainutlaatuista rytmiä.

Kiertotietoinen elämä ei ole hetkellinen ratkaisu – vaan käännekohta suhteessasi itseesi.

Tämä on kutsu rakentaa yhteys, jota kannattelee tieto, ei epävarmuus.

Investointi omaan hyvinvointiisi

Kurssin hinta: 299 €

Saat käyttöösi koko kurssin materiaalin, livetapaamiset, yhteisön ja mahdollisuuden lisätä mukaan alennettuun hintaan kattava hormonitesti ja lääkärin henkilökohtainen konsultaatiotulkinta.

Tämä ei ole kuluerä – tämä on sijoitus sinun omaan jaksamiseesi, hormoniterveyteesi ja itsetuntemukseesi.

Ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa arkea

Jos tämä tuntuu oikealta hetkeltä syventää yhteyttä kehoosi ja ymmärtää itseäsi uudella tavalla, Kiertotietoinen elämä on sinua varten.

Lämpimästi tervetuloa mukaan – rakennetaan yhdessä uusi suhde hormonikiertoosi ja hyvinvointiisi. 🤍

[Aloita nyt – liity mukaan kurssille (299 €)]

Kurssi aloitetaan yhdessä elokuussa 2025

Tällöin saat käyttöösi moduulit ja niiden materiaalit. Luvassa on myös ensimmäinen yhteinen live.

Jos sinulla herää kysyttävää kurssin sisällöstä tai sopivuudesta sinulle, ota yhteyttä laakarialeksi@gmail.com